Assolutamente sì. Il programma è completamente personalizzato sul tuo livello, che tu sia principiante o già esperta.

Non sono una nutrizionista, quindi non fornisco diete.
 Quello che posso fare è fornirti delle linea guida per imparare a nutrirti in maniera sana e coerente con i tuoi obiettivi.
 Se lo desideri, puoi affiancare il percorso con un nutrizionista con il quale sarò felice di collaborare.

Lo decidiamo insieme. Durante la call conoscitiva ti chiederò quante sessioni realisticamente puoi dedicare all'allenamento ogni settimana e costruirò un programma su misura che si adatti alla tua routine — non il contrario.

Puoi scrivermi per chiarire i tuoi dubbi riguardo il percorso, inviarmi tuoi video in palestra per ottenere correzioni degli esercizi o contattarmi per una dose extra di motivazione. Sono qui per te!

Dipende dal punto di partenza e dalla costanza, ma la maggior parte delle clienti vede i primi cambiamenti nelle prime 4–6 settimane: più energia, postura migliore, aumento della forza e prime differenze estetiche. I risultati più evidenti arrivano continuando nel tempo: per questo il focus del mio metodo è costruire abitudini sane e sostenibili nel tempo.