Per anni ti hanno fatto credere che per ottenere risultati allo specchio servissero diete rigide e sacrifici. Che mangiare sano significasse privazioni e monotonia.
La verità? Mangiare sano è la forma più alta di amore verso te stessa. Eppure, quante volte ti sei sentita confusa o “sbagliata”, pur seguendo tutte le regole?
Cosa imparerai
Mangiare con equilibrio senza stress né privazioni
Comporre pasti bilanciati senza calcoli ossessivi
Riconoscere i macronutrienti e fare una spesa sana
Gestire fame emotiva e voglie di dolce dopo cena
Ascoltare il tuo corpo e riconnetterti con le tue emozioni
Questa guida è perfetta per te se
Vuoi smettere di vivere il cibo con ansia o senso di colpa
Ti senti spesso fuori controllo tra abbuffate e fame emotiva
Hai provato mille diete senza mai trovare equilibrio
Desideri conoscere davvero il tuo corpo e ascoltarlo
Un corpo tonico? Èla naturale conseguenza di uno stile di vita sano.
Fai pace con il cibo e con lo specchio. Ottieni ora la guida.
