MINDFUL & INTUITIVE EATING

Ho letto Mindful & Intuitive Eating all’inizio di un percorso che sapevo mi avrebbe creato qualche difficoltà per il mio rapporto un po’ complicato con il cibo. Farò tesoro dei consigli e di tutte le cose che non conoscevo e che ho trovato in questa guida scritta con il cuore perché certa della professionalità e dell’empatia, ma soprattutto della consapevolezza che quello che ho letto non sia senza cognizione di causa, ma il risultato di una persona amorevole prima ancora che una fantastica coach che non manca mai di conforto. Isabella è come una carezza 🌸✨💕

Ho letto la guida in un momento un po' delicato, e devo dire che mi ha aiutato molto! Ho sempre avuto un rapporto complicato con il cibo e, per la prima volta, non mi sono sentita in colpa o sgridata mentre cercavo - e cerco - di migliorare. Mi ha aiutata a rallentare, ad ascoltarmi e ad essere un po’ più gentile con me stessa, perché se per una volta non mangio "sano" non succede nulla, i progressi non svaniscono. Per la prima volta ho la mente più tranquilla e serena, soprattutto grazie ai consigli che ci sono!
Poi, a onor del vero, anche - e soprattutto - avere un contatto diretto con la coach aiuta molto: per la prima volta mi sono sentita libera di parlare dei miei problemi sapendo che, dall'altra parte, non avrei ricevuto giudizi e pietà, e ha fatto una differenza enorme!!